训练馆的灯刚灭，孙铭徽拎着三个餐盒从后门溜出来，汗水还挂在下巴上，T恤贴在背上拧得出水。他没去更衣室冲澡，反而蹲在停车场角落，掀开第一个铝箔盖——鸡胸肉切块、西兰花焯水、糙米压实，分量刚好塞满拳头。
第二份是蛋白粉mk体育官网摇杯混着燕麦，第三份居然是冷食三文鱼配藜麦沙拉。他一边啃一边翻手机看训练录像，手指关节蹭着屏幕留下汗渍。旁边路过的年轻队员探头问“哥不饿吗”，他抬头咧嘴一笑：“刚练完胃才刚醒。”
这顿操作其实早有预兆。上赛季季后赛前，他连续28天凌晨四点打卡健身房，监控拍到他在力量房对着镜子反复练罚球手型，膝盖缠着冰袋还在做深蹲。队医说他体脂常年压在6%以下，但最狠的是饮食——三年没碰过一口油炸，连队友庆功火锅局都只涮清水菜。
普通人健身餐吃三天就崩溃，他倒好，把蛋白餐当零食干。有次采访问他秘诀，他挠头笑：“饿的时候就想，对面外援可能正吞第五块牛排呢。” 语气轻松得像在聊天气，可镜头扫过他小臂暴起的血管，青筋走势跟战术板上的跑位线一样清晰。
现在CBA休赛期刚过半，他的社交账号已经更新了47条训练打卡。最新一条视频里，厨房料理秤显示今日摄入：蛋白质183克，碳水210克，脂肪42克。评论区有人算过，按他这份食谱，每月光食材成本就得八千往上——还没算私人营养师远程调餐单的钱。
你说自律？他可能根本没觉得这是坚持。就像呼吸一样自然的事，哪需要咬牙硬扛。倒是围观群众看着自己手里奶茶突然不香了……话说回来，这种人晚上真能睡着吗？
